余皓然21岁时，在台中举行首张唱片签唱会期间突发剧烈头痛，痛到在唱片行地上打滚并呕吐，最初被误诊为智齿发炎，服用止痛药无效 [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8]。
约5天后，她再次出现剧烈头痛，被紧急送往台大医院急诊，确诊为先天蜘蛛网膜下腔出血（二度出血），病情危急 [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8]。
因开脑风险极高，余皓然转往台北荣民总医院接受加玛刀治疗。两年后追踪检查证实脑内血块完全萎缩，顺利康复 [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8]。
她回忆医生曾告知家属：“即使救回性命，也可能半身瘫痪”，所幸最终仅留下单侧听力受损的后遗症，她感叹自己十分幸运 [1]。
今年余皓然与丈夫王中平庆祝结婚30周年，她出版新书《余皓然写给妳的女人真心话》，以30道料理搭配30个夫妻相处故事 [1, 2, 3, 4, 5, 6, 8]。余皓然笑称丈夫善于“ 不花钱的浪漫”，曾把两棵靠得很近的树当成情人节礼物，家中药妆店发票印有“西门町”字样还引发误会她偷偷约会的乌龙 [1]。
现年约54岁的余皓然体重保持在48公斤，生活自律严格，每天量体重并坚持大量运动，包括深蹲和每天步行过万步 [5, 6, 7]。
