嘉义市环保局今天指出，冷气机仅能调节室内温度，不具换气功能，若长时间关闭门窗，室内二氧化碳浓度将逐渐上升，可能导致头痛、嗜睡和反应力下降等不适症状。环保局强调，依据室内空气品质标准，8小时平均浓度应低于1000ppm，否则会危害健康 [1, 2, 3, 4]。
环保局建议，冷气使用期间每天应至少开窗通风15至30分钟，每扇窗户开约15公分，且采用对角、对向开窗法以提高空气流通效率。如果窗户仅有单侧开口，建议搭配循环扇促进室内空气流动，减少二氧化碳累计风险 [1, 5, 3]。环保局还提醒，冷气温度应设置在26至28度之间，并定期清洁滤网保持设备良好状态，兼顾舒适、健康与节能需求 [1, 6].
专家指出，长时间待在冷气房内出现昏沉欲睡、头晕及胸闷等情况，多因换气不良所致。通风不畅也增加飞沫传播风险，特别在当前公共卫生环境下更需重视换气问题 [1, 4]。部分民众推荐利用竹蓆搭配风扇，减少长时间开冷气的需求，达到降温效果，但仍需适当通风保持空气质量 [1, 2]。
此外，睡眠与环境温度关系密切。医师黄轩提醒，夏季失眠常因核心体温无法自然下降，使大脑处于半清醒状态，建议成人睡眠环境温度设在16至20度，睡前1至2小时洗40至42.5度温水澡有助快速入睡并提升睡眠质量 [7, 8, 9]。睡眠专家佩尼科特－科利尔警告，整夜开风扇直吹脸部可能引起皮肤和鼻腔干燥，也容易搅动灰尘导致过敏，他建议风扇不要直接吹脸并定时关闭 [10]。
台湾卫生福利部草屯疗养院老年精神科主任郭佳伦指出，高温可能加重老年人情绪暴躁及认知障碍，建议家属用柔性方式帮助长辈降温补水，预防热衰竭及精神恶化 [11, 4]。
嘉义市环保局今日的提醒意在降低因冷气房二氧化碳浓度过高带来的健康风险，呼吁居民务必每天保持适度通风，防止室内空气质量恶化，引起身体不适及影响精神集中力 [1, 2].
