瑞典卡罗林斯卡学院的一项研究分析了超过2万名35至64岁成年人，从1997年至2016年长达19年追踪他们的久坐行为与失智症风险的关系 [1, 2, 3, 4]。
研究将久坐行为分为“心智活跃久坐行为”，如阅读和办公等需要动脑的活动，以及“心智消极久坐行为”，如看电视等互动较少的活动。结果显示，心智活跃的久坐行为与失智症风险显著降低相关 [1, 2, 3, 4]。
研究测算，每增加每日1小时的心智活跃久坐，失智风险约降低4%；如果将1小时的心智消极久坐替换为心智活跃的久坐，风险则可降低约7%。这一效果在50至64岁人群中特别明显 [4]。
研究员Mats Hallgren指出，“這項研究凸顯了就腦部健康而言，消極與需動腦的久坐習慣之間存在重大差異。雖然所有坐姿活動的能量消耗都很低，但可依大腦活躍的程度加以區分；人們在坐著時如何運用大腦，是未來認知功能的關鍵決定因素，而正如研究所示，這可能預知失智症的發生” [1]。
美国疾病控制与预防中心（CDC）预测，到2060年，美国将有近1400万成年人患阿茲海默症，表明该疾病在全球老龄化背景下的严峻形势 [1, 2, 3]。
此外，阿茲海默症协会研究指出，个人的生理年龄与失智风险存在相关性，部分带有特定基因变异的老年人，多摄取未加工肉类可能有助于预防失智症，但相关证据尚在积累中 [1, 2, 3]。
台湾65岁以上老人失智症盛行率达到7.99%，约每12至13人中就有1名患者，显示失智症已成为公众健康重要议题 [4]。
研究还指出，失智症的病理变化可能在临床症状出现前数十年就已开始，具有家族遗传史的人群风险更高 [4]。
为了减少患者负担，一些医疗机构加快了失智症患者回诊流程，并通过跨院整合照护提供更连贯的服务 [4]。
这项发布于2023年3月的研究，基于长达19年的大样本数据，为预防失智症提供了新的方向，科学家和医疗机构正持续关注如何将脑力活动融入日常生活。
